Kłopoty rekonwalescencyjne pań po 50-tce
Nawet energiczne panie, zdrowo się odżywiające oraz trenujące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które kobiety w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. W większości wypadków rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk dookoła obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza występuje, kiedy organizm nie jest w stanie wytworzyć starczającej ilości oryginalnej kości, żeby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe problemy z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich i kruchych kości, które mogą łatwiej pękać. Damy mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Należałoby również zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem w wielu przypadkach jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeśli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz troska o to, aby utrzymywać roztropną utratę masy ciała. Ważna jest również dieta zawierająca wystarczającą ilość białka i wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Są także pewne leki i odżywki, jakie są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia czy też zaburzeniom równowagi hormonalnej.